白开水和饮料哪个更好呢？(白开水和饮料的区别)
我平时特别喜欢喝饮料，现在体重已经超过了140，朋友建议我喝白开水，哪个更好呢？
当然是白开水更好了，如果将日间饮用的含糖高卡饮料替换为白开水，也有助于降低热量摄入。比如约350
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:32:58
我平时特别喜欢喝饮料，现在体重已经超过了140，朋友建议我喝白开水，哪个更好呢？
当然是白开水更好了，如果将日间饮用的含糖高卡饮料替换为白开水，也有助于降低热量摄入。比如约350毫升的普通碳酸饮料，含有约10茶匙的糖分，大约150卡的热量。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
