减肥过程中饮食要注意什么？(减肥时期饮食应该注意哪些?)
我每次减肥的时候都非常困难，减肥过程中饮食有哪些注意事项？
减肥过程中饮食要处理的是：水果富含维生素和碳水化合物，但营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。
本文最后更新时间： 2023-03-26 14:02:22
我每次减肥的时候都非常困难，减肥过程中饮食有哪些注意事项？
减肥过程中饮食要处理的是：水果富含维生素和碳水化合物，但营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。若长期蛋白质摄入不足，会引起低蛋白水肿。不吃主食还会导致人体得不到足够糖原供能，会加重肾脏负担。
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