吃粗粮能瘦身吗?(吃粗粮可以瘦吗)

我的体重已经超过了130斤,朋友建议我在平时多吃粗粮,这可以瘦身吗?
粗粮属于粗纤维的食物,适当吃一些粗粮,确实有很好的瘦身功效,学会吃粗粮是养生瘦身的好习惯,但是粗粮的种类多,选

本文最后更新时间:  2023-03-25 15:15:09

我的体重已经超过了130斤,朋友建议我在平时多吃粗粮,这可以瘦身吗?

粗粮属于粗纤维的食物,适当吃一些粗粮,确实有很好的瘦身功效,学会吃粗粮是养生瘦身的好习惯,但是粗粮的种类多,选择就变得非常重要。

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