来月经前吃什么比较好呢？(来月经前吃什么最好)
每次来月经前，我的小腹就会有憋胀的感觉，而且还总想发脾气，这时候吃什么比较好呢？
为了稳定情绪，补充营养，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白
本文最后更新时间： 2023-03-15 22:56:40
每次来月经前，我的小腹就会有憋胀的感觉，而且还总想发脾气，这时候吃什么比较好呢？
为了稳定情绪，补充营养，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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