预防糖尿病应多吃什么食物？(预防糖尿病应该多吃什么)
外婆有糖尿病，妈妈的血糖也偏高，她又比较爱吃甜的东西，担心以后得糖尿病，现在应该多吃什么来可以预防？
少吃肉，多吃花生可以预防糖尿病，研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患
本文最后更新时间： 2023-03-07 22:56:25
外婆有糖尿病，妈妈的血糖也偏高，她又比较爱吃甜的东西，担心以后得糖尿病，现在应该多吃什么来可以预防？
少吃肉，多吃花生可以预防糖尿病，研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21％。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
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