晚餐吃什么不会发胖(长肉最猛的四种主食)
为了不发胖，我就想调整一下自己的晚餐，那晚上吃什么不会发胖呢？
晚上的饮食很重要，合理安排就不会发胖，建议吃凉拌海芽菜+酱牛肉+大拌菜+燕麦大米粥，拌海芽菜：干海芽菜（或裙带菜、海
本文最后更新时间： 2023-03-25 18:07:11
为了不发胖，我就想调整一下自己的晚餐，那晚上吃什么不会发胖呢？
晚上的饮食很重要，合理安排就不会发胖，建议吃凉拌海芽菜+酱牛肉+大拌菜+燕麦大米粥，拌海芽菜：干海芽菜（或裙带菜、海带等）1勺泡发洗净，水果醋或香醋，滴几滴香油。酱牛肉：牛肉自行酱制或外购酱牛肉，30克，切薄片，蘸少量蒜醋汁，撒少量葱花。燕麦大米粥：燕麦、大米各50克，加水8倍煮粥。
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