怎样防止肠道老化？(怎样预防肠道老化)
年龄逐渐增大应该如何防止器官老化，怎样保护肠道防止老化？
膳食纤维可以保护肠道，防止老化，随着衰老的加速，负责肠道蠕动肌肉的神经细胞会逐渐凋亡。正因为如此，老年人才更容易发
本文最后更新时间： 2023-03-04 05:23:48
年龄逐渐增大应该如何防止器官老化，怎样保护肠道防止老化？
膳食纤维可以保护肠道，防止老化，随着衰老的加速，负责肠道蠕动肌肉的神经细胞会逐渐凋亡。正因为如此，老年人才更容易发生。膳食纤维的作用是使食物更容易在胃肠道中移动。建议50岁以上的男性每天摄入30克膳食纤维，女性每天至少21克膳食纤维。全谷食物、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类都富含膳食纤维。
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