橄榄油能平衡胆固醇吗？(橄榄油可以降低胆固醇吗)
最近去医院检查，发现我的胆固醇有些高，老公叫我吃些橄榄油，那橄榄油能平衡胆固醇吗？
橄榄油可以平衡胆固醇。橄榄油其中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60％以上，远
本文最后更新时间： 2023-03-08 23:26:16
最近去医院检查，发现我的胆固醇有些高，老公叫我吃些橄榄油，那橄榄油能平衡胆固醇吗？
橄榄油可以平衡胆固醇。橄榄油其中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60％以上，远高于通常的豆油、花生油和色拉油，这种脂肪不仅可降低坏胆固醇(LDL，低密度脂蛋白)水平，而且可以增加好胆固醇(HDL，高密度脂蛋白)水平。
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