过度挨饿能减肥吗？(过度饿会怎么样)

为了减肥，我经常不吃东西，有时候饿的前心贴后背的，过度挨饿可以减肥吗？
过度挨饿对减肥不利，营养师建议，减重者一样可吃饱，可多摄取五谷米、杂粮馒头、蔬菜、蛋白等高纤、高蛋白、

为了减肥，我经常不吃东西，有时候饿的前心贴后背的，过度挨饿可以减肥吗？

过度挨饿对减肥不利，营养师建议，减重者一样可吃饱，可多摄取五谷米、杂粮馒头、蔬菜、蛋白等高纤、高蛋白、低热量饮食，烹调方式应避免油炸，且最好选择有标示热量的食品。

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