秋天吃什么可以御寒(秋天吃什么驱寒)
我比较怕冷，刚一入秋就把厚衣服都穿上了，吃什么能抗冻点呢？
可多食用富含优质蛋白的鱼虾和豆类。提高身体的御寒能力，充足的蛋白质是必不可少的，但对于脂肪“库存量”原本就超标
本文最后更新时间： 2023-03-08 02:18:18
我比较怕冷，刚一入秋就把厚衣服都穿上了，吃什么能抗冻点呢？
可多食用富含优质蛋白的鱼虾和豆类。提高身体的御寒能力，充足的蛋白质是必不可少的，但对于脂肪“库存量”原本就超标的都市人来说，秋冬进补一定要少吃那些高脂肪的肉类，富含优质蛋白的鱼、虾、禽肉和鸡蛋是首选。另外富含植物蛋白的豆类食物，比如豆浆、豆腐也是不错的选择。
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