土豆怎样吃才健康(土豆怎么吃更健康)
今天土豆很新鲜，还很便宜，我就忍不住多买了些，想知道土豆要怎样吃才更健康？
吃土豆最好是连着皮一起吃，这样能补充维生素C，用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个
本文最后更新时间： 2023-03-04 19:04:33
今天土豆很新鲜，还很便宜，我就忍不住多买了些，想知道土豆要怎样吃才更健康？
吃土豆最好是连着皮一起吃，这样能补充维生素C，用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80％。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。
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