早餐怎么吃能营养全面？(早餐怎么吃更有营养)
我早餐都是喝豆浆，我妈说单喝豆浆的话，营养不全面，那要怎么吃营养才全面？
营养全面的早餐要吃包子加粥加蔬菜加水果加鸡蛋，包子和米粥既有碳水化合物又有肉和菜，蔬菜和水果可以补
本文最后更新时间： 2023-03-23 13:34:53
我早餐都是喝豆浆，我妈说单喝豆浆的话，营养不全面，那要怎么吃营养才全面？
营养全面的早餐要吃包子加粥加蔬菜加水果加鸡蛋，包子和米粥既有碳水化合物又有肉和菜，蔬菜和水果可以补充足够的维生素，鸡蛋能提供充足的蛋白质。包子里多加些虾仁可以达到补钙的目的。喝粥还可以美容。
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