吃柿子可以补充什么营养？(吃柿子能补充什么营养)

深秋时分，正是吃柿子的好时候，常吃柿子可以为身体补充什么营养呢？
柿子的营养丰富，《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血

深秋时分，正是吃柿子的好时候，常吃柿子可以为身体补充什么营养呢？

柿子的营养丰富，《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

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