哪些红色蔬果吃了能抗疲劳(好吃的红色蔬果)
这段时间我身心都很疲劳，还老熬夜，时间久了就没有精神，朋友建议我多吃红色蔬果，哪些吃了好？
红色蔬果吃了能缓解精神上的压力，也能降低劳累程度。包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂
本文最后更新时间： 2023-03-17 15:17:19
这段时间我身心都很疲劳，还老熬夜，时间久了就没有精神，朋友建议我多吃红色蔬果，哪些吃了好？
红色蔬果吃了能缓解精神上的压力，也能降低劳累程度。包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环，振奋心情，减轻疲劳。
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