晚上适合吃钙含量高的食物吗(晚上适合吃钙片吗?)
因为白天爸妈都上班，也没有人做饭，所以一般都是晚上做的饭菜丰盛，有时候会做炸虾，我喜欢把虾皮一起嚼，感觉比较香，但是虾皮好像比较补钙，晚上吃好吗？
晚上不建议吃高钙的食物。如虾
本文最后更新时间： 2023-03-24 16:57:04
因为白天爸妈都上班，也没有人做饭，所以一般都是晚上做的饭菜丰盛，有时候会做炸虾，我喜欢把虾皮一起嚼，感觉比较香，但是虾皮好像比较补钙，晚上吃好吗？
晚上不建议吃高钙的食物。如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
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