富含钙含量的食物有哪些？(富含钙的食物有哪些百度百科)

妈妈这段时间常常眼酸背痛腿抽筋，去医院检查，医生说需要多补充钙，给她吃哪些食物比较好？
花菇钙含量高，其味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁

妈妈这段时间常常眼酸背痛腿抽筋，去医院检查，医生说需要多补充钙，给她吃哪些食物比较好？

花菇钙含量高，其味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。

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