我的更年期症状比较严重,每天晚上睡不着,心情还特别的烦躁,吃什么能缓解症状呢? 更年期女性可以多吃黄豆。黄豆还含有十分丰富的生物活性物质,如大豆异黄酮、皂甙等这些活性物质
我的更年期症状比较严重,每天晚上睡不着,心情还特别的烦躁,吃什么能缓解症状呢?
更年期女性可以多吃黄豆。黄豆还含有十分丰富的生物活性物质,如大豆异黄酮、皂甙等这些活性物质对于维持人体健康起到不可或缺的作用,如大豆异黄酮是雌激素的前体,对于减缓更年期女性的不适感具有良好的效果。
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