更年期女性吃什么比较好?(更年期女性吃什么比较好一点)

我的更年期症状比较严重,每天晚上睡不着,心情还特别的烦躁,吃什么能缓解症状呢?
更年期女性可以多吃黄豆。黄豆还含有十分丰富的生物活性物质,如大豆异黄酮、皂甙等这些活性物质

本文最后更新时间:  2023-03-21 07:30:40

我的更年期症状比较严重,每天晚上睡不着,心情还特别的烦躁,吃什么能缓解症状呢?

更年期女性可以多吃黄豆。黄豆还含有十分丰富的生物活性物质,如大豆异黄酮、皂甙等这些活性物质对于维持人体健康起到不可或缺的作用,如大豆异黄酮是雌激素的前体,对于减缓更年期女性的不适感具有良好的效果。

本文仅供参考,如有不适请尽快线下就医

温馨提示:内容均由网友自行发布提供,仅用于学习交流,如有版权问题,请联系我们。