晚上吃太多会长胖吗？(晚上吃太多会不会胖)

我晚上吃的比较多，朋友说晚上吃的太多，会长胖的，是真的吗？
晚餐不能摄入过多的食物，如果晚餐摄入食物过多，血糖和血中氨基酸的浓度就会增加，从而促使胰岛素分泌增加。一般情况下，人

我晚上吃的比较多，朋友说晚上吃的太多，会长胖的，是真的吗？

晚餐不能摄入过多的食物，如果晚餐摄入食物过多，血糖和血中氨基酸的浓度就会增加，从而促使胰岛素分泌增加。一般情况下，人们在晚上活动量较少，能量消耗低，多余的能量在胰岛素的作用下合成脂肪储存在体内，会使体重逐渐增加，从而导致肥胖。

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