粗粮的营养成分相同吗？(粗粮的营养物质)
营养师说吃粗粮特别好，但粗粮的种类很多，是不是粗粮的营养成分都一样呢？
粗粮的营养成分是不一样的，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还
本文最后更新时间： 2023-03-18 00:22:01
营养师说吃粗粮特别好，但粗粮的种类很多，是不是粗粮的营养成分都一样呢？
粗粮的营养成分是不一样的，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。
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