坚果含哪些营养成分(坚果含有哪些营养成分)
我喜欢吃坚果，家里面也经常准备，还买来打发无聊时间，我想知道坚果含那营养成分？
经常吃坚果能保护心血管，一周吃140克，年轻1.5岁。坚果除了富含蛋白质和脂肪外，还有大量的维生素E、
本文最后更新时间： 2023-03-08 03:36:15
我喜欢吃坚果，家里面也经常准备，还买来打发无聊时间，我想知道坚果含那营养成分？
经常吃坚果能保护心血管，一周吃140克，年轻1.5岁。坚果除了富含蛋白质和脂肪外，还有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。但注意不能吃过量。
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