凉拌菠菜有什么好处(凉拌菠菜有啥好处)
夏天我会经常做凉拌菜吃，最近常吃的是凉拌菠菜，会有什么好处？
凉拌菠菜主要有补血益气和促进消化的好处。做法：先将菠菜去根清洗干净，再将蒜剁成蒜蓉，然后在烧开的水中加入适量盐
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:26:33
夏天我会经常做凉拌菜吃，最近常吃的是凉拌菠菜，会有什么好处？
凉拌菠菜主要有补血益气和促进消化的好处。做法：先将菠菜去根清洗干净，再将蒜剁成蒜蓉，然后在烧开的水中加入适量盐巴，放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软，然后捞起放进冷开水中浸泡半分钟，再捞出沥干水后切半放进碗里，倒入蒜蓉，加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制半小时即可食用。
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