三餐间隔多长时间有利于减肥？
工作太忙，我三餐没有固定的时间吃，最近我打算减肥，三餐要间隔多长的时间，有利于减肥？
三餐间隔的时间多少确实对减肥有利，而含碳水化合物多的食物在胃内停留的时间较短，而含蛋白质
本文最后更新时间： 2023-03-14 21:51:54
工作太忙，我三餐没有固定的时间吃，最近我打算减肥，三餐要间隔多长的时间，有利于减肥？
三餐间隔的时间多少确实对减肥有利，而含碳水化合物多的食物在胃内停留的时间较短，而含蛋白质和脂肪多的食物停留时间长，混合物一般胃排空时间为4小时到5小时，因此，一日三餐中的两餐的间隔时间以4小时到6小时为宜。
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