可以用水果来代替正餐吗？(用水果代替正餐能减肥吗?)
我最近正在减肥期间，所以不想吃正餐。可以用水果来代替正餐吃吗？
不能用水果来代替正餐。水果虽然含有多种营养，但它不能提供你所有的营养。水果缺乏必需胺基酸和脂肪酸，这些必
本文最后更新时间： 2023-03-04 09:29:01
我最近正在减肥期间，所以不想吃正餐。可以用水果来代替正餐吃吗？
不能用水果来代替正餐。水果虽然含有多种营养，但它不能提供你所有的营养。水果缺乏必需胺基酸和脂肪酸，这些必须从肉类、蔬菜、豆类去获得。它还缺乏矿物质钙、硒。
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