吃味噌青花鱼盖饭易发胖吗(青花鱼味道怎么样)
最近我超级喜欢吃味噌青花鱼盖饭，只是这饭会不会很容易发胖呢？
吃味噌青花鱼盖饭不容易发胖，而且有减肥去脂的作用。材料：青花鱼罐头30克、味噌半勺、姜末2克、砂糖1茶匙、白芝
本文最后更新时间： 2023-03-23 15:12:13
最近我超级喜欢吃味噌青花鱼盖饭，只是这饭会不会很容易发胖呢？
吃味噌青花鱼盖饭不容易发胖，而且有减肥去脂的作用。材料：青花鱼罐头30克、味噌半勺、姜末2克、砂糖1茶匙、白芝麻少许、水2勺、鸡蛋1个、米饭150克、酱油半茶匙、葱花适量。做法：将青花鱼与姜末、砂糖、味噌、白芝麻混合煮热后，加入水煮至汁料粘稠，打入鸡蛋稍稍煮一下后，即可铺在煮熟的米饭上，撒上葱花，淋上酱油即可。
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