女生吃糙米好吗(女人吃糙米饭对身体有好处吗)

家里买了糙米，我准备跟老公吃糙米饭，但是不知道应不应该让女儿跟我们一起吃？
糙米是大多数人都适合食用的。糙米含有极其丰富的维生素E和维生素V1。有研究发现，糙米里面含有一种

家里买了糙米，我准备跟老公吃糙米饭，但是不知道应不应该让女儿跟我们一起吃？

糙米是大多数人都适合食用的。糙米含有极其丰富的维生素E和维生素V1。有研究发现，糙米里面含有一种叫GABA的物质，它具有安神的作用，所以如果晚餐吃糙米的话，就能大大提高睡眠质量。另外，糙米还含有一种叫米糠醇的物质，是一种抗氧化成分，对女生而言，经常吃糙米对改善皮肤有很大帮助。

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