失眠的时候吃点什么好？(失眠吃点啥好)
我最近压力特别的大，晚上经常的失眠，什么食物可以帮助安眠呢？
心烦失眠的时候可以吃一点枣仁。酸枣仁，又名枣仁，其性平味甘，有宁心安神之效，是中医治失眠的经典要药。现代研究表明，
本文最后更新时间： 2023-03-20 20:15:00
我最近压力特别的大，晚上经常的失眠，什么食物可以帮助安眠呢？
心烦失眠的时候可以吃一点枣仁。酸枣仁，又名枣仁，其性平味甘，有宁心安神之效，是中医治失眠的经典要药。现代研究表明，酸枣仁有抑制中枢神经系统兴奋的作用，有助于提高睡眠质量。
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