常吃山药薏米羹好吗(山药薏米粥可以长期吃吗)
因为女儿爱吃山药，但是不爱吃饭，所以我索性就直接给她做山药薏米羹当当饭吃，这个经常吃好吗？
一般来说是可以长期服用的。做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟；将
本文最后更新时间： 2023-03-09 19:47:52
因为女儿爱吃山药，但是不爱吃饭，所以我索性就直接给她做山药薏米羹当当饭吃，这个经常吃好吗？
一般来说是可以长期服用的。做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟；将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖；放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制是不适宜长期服用的，但因为山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以达到了一定的中和作用。
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