土豆能改善睡眠吗(土豆能促进睡眠吗)
晚上我总是睡不好觉，就想通过饮食来改善，吃土豆可以起到作用吗？
土豆可以说是营养很高的蔬菜，土豆能帮助你睡眠哦！它能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种
本文最后更新时间： 2023-03-06 09:20:34
晚上我总是睡不好觉，就想通过饮食来改善，吃土豆可以起到作用吗？
土豆可以说是营养很高的蔬菜，土豆能帮助你睡眠哦！它能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
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