吃蛋类能补充哪些元素(蛋类补充什么)
我喜欢吃鸡蛋，天天煮一个，还经常煮蛋黄，经常吃蛋类能补充哪些营养元素？
吃蛋类食物能增强营养，除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶
本文最后更新时间： 2023-03-10 13:06:16
我喜欢吃鸡蛋，天天煮一个，还经常煮蛋黄，经常吃蛋类能补充哪些营养元素？
吃蛋类食物能增强营养，除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
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