山药吃了能不能减肥？(山药吃了减肥还是增肥)
我想吃些能减肥的食物，朋友叫我吃些山药，这吃了能不能减肥？
山药食用后是可以减肥的，因为山药是一种高营养、低热量的食品；山药所含的甘露聚糖是一种能溶解水的半纤维素，容易产出
本文最后更新时间： 2023-03-16 15:30:14
我想吃些能减肥的食物，朋友叫我吃些山药，这吃了能不能减肥？
山药食用后是可以减肥的，因为山药是一种高营养、低热量的食品；山药所含的甘露聚糖是一种能溶解水的半纤维素，容易产出饱腹感，从而控制进食欲望。山药还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪。
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