吃什么可以安神助眠呢？(吃什么能够安神助眠)
可能是到更年期了，我最近一直心神不宁，晚上也睡不好，吃什么可以起到安神助眠的作用呢？
红枣有安神助眠的作用。如果有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:29:13
可能是到更年期了，我最近一直心神不宁，晚上也睡不好，吃什么可以起到安神助眠的作用呢？
红枣有安神助眠的作用。如果有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。
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