哪些蔬菜纤维含量高(哪些蔬菜含纤维比较高)
最近总是便秘，我就想多吃纤维含量高的食物来缓解，就蔬菜而言，我可以选择吃哪些？
纤维素的摄入能起到润肠通便的作用，因此便秘患者可以多吃，其中高纤类的蔬菜：芹菜、香菇、海带、竹
本文最后更新时间： 2023-03-06 14:03:23
最近总是便秘，我就想多吃纤维含量高的食物来缓解，就蔬菜而言，我可以选择吃哪些？
纤维素的摄入能起到润肠通便的作用，因此便秘患者可以多吃，其中高纤类的蔬菜：芹菜、香菇、海带、竹笋、空心菜、甘蓝菜、胡萝卜、海藻类等。
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