睡前能不能吃食物？(睡前能吃食物吗)
我正在节食减肥，每天睡前都会饿的特别心慌，睡前能不能吃东西呢？
睡前可以吃一些富含维生素b的食物，食用量不要超过100g为佳，因为重点是让你不再那么饥饿，吃的时候也应该细嚼慢咽增
本文最后更新时间： 2023-03-05 22:20:20
我正在节食减肥，每天睡前都会饿的特别心慌，睡前能不能吃东西呢？
睡前可以吃一些富含维生素b的食物，食用量不要超过100g为佳，因为重点是让你不再那么饥饿，吃的时候也应该细嚼慢咽增加时间。这样可以保证热量摄入极低改善饥饿状态，又能够补充VB帮助睡眠。
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