女人保持身材能吃糙米和麦片吗？
我不算胖，就有有点超重，我想吃些能保持身材的食物，能吃糙米和麦片吗？
糙米、麦片最适合保持女性身体的时候食用，因为糙米和麦片都有丰富的营养，糙米高纤、高钙而低脂，麦片除了高钙
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:22:39
我不算胖，就有有点超重，我想吃些能保持身材的食物，能吃糙米和麦片吗？
糙米、麦片最适合保持女性身体的时候食用，因为糙米和麦片都有丰富的营养，糙米高纤、高钙而低脂，麦片除了高钙、低脂外，还含有丰富的维他命A、B群，和女性最需要的铁质及叶酸，有的麦片还标榜无糖，最适合那些既要保持身材又要补充营养的女性。
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