常情绪低落吃什么食物比较好？
毕业后留在了读书的城市工作，都是自己一个人住，每天下班回家都感觉很疲惫、孤独、心情低落，哪些食物多吃可以抑制忧郁？
香蕉多吃能够让人变得更快乐，香蕉含有一种物质能够帮助人
本文最后更新时间： 2023-03-26 22:28:47
毕业后留在了读书的城市工作，都是自己一个人住，每天下班回家都感觉很疲惫、孤独、心情低落，哪些食物多吃可以抑制忧郁？
香蕉多吃能够让人变得更快乐，香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
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