减肥时午餐和晚餐可以吃什么？
最近有减肥的打算，减肥时午餐和晚餐可以多吃一些什么？
减肥时午餐和晚餐的选择也尤为重要。午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用同时加快排毒；晚餐的发酵酸奶能保护肠
本文最后更新时间： 2023-03-24 00:00:30
最近有减肥的打算，减肥时午餐和晚餐可以多吃一些什么？
减肥时午餐和晚餐的选择也尤为重要。午餐的白菜杆子富含纤维质，能有效达到饱腹作用同时加快排毒；晚餐的发酵酸奶能保护肠胃，这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾，你可以会在当天或第二天连续上几次厕所，但都是正常现象，排毒之后你会觉得无比轻松，体重会下降2-3斤。
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