吃海带可以提高能量吗(吃海带能提高代谢吗)

这几天伏案工作加班熬夜，总感觉很累，体力不支，吃海带可以让能量补回来吗？
增强能量要多选择高营养食物，腰部、下腹、咽喉及皮肤是较敏感的部位，精神容易紧张，建议加强黑色系蔬果，如：

这几天伏案工作加班熬夜，总感觉很累，体力不支，吃海带可以让能量补回来吗？

增强能量要多选择高营养食物，腰部、下腹、咽喉及皮肤是较敏感的部位，精神容易紧张，建议加强黑色系蔬果，如：黑芝麻、香菇、黑枣、紫菜、海带等。

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