吃猪肉有什么好处(吃猪肉有什么好处和坏处的动画)
我老公喜欢吃瘦肉，我经常买，有时候还会把肉用来煲粥喝，经常吃有什么好处？
经常吃猪瘦肉能补钙，猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低水平。
本文最后更新时间： 2023-03-20 02:24:03
我老公喜欢吃瘦肉，我经常买，有时候还会把肉用来煲粥喝，经常吃有什么好处？
经常吃猪瘦肉能补钙，猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低水平。同时，猪瘦肉也是维生素B族的良好来源。因此，熬夜族可以选用猪瘦肉做晚餐，补充蛋白质的同时能起到抗疲劳的作用。需要注意的是，肉类适宜食用过多。一般来讲，成人每天食肉量应为1~2两便可，可根据个人的体重和肥胖程度作适当增减。
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