经常吃豆腐能预防骨质疏松吗(吃豆腐会骨质疏松吗)
我最近腰酸得厉害，很怕会得骨质疏松，朋友建议我多吃豆腐，这样吃可以预防这种骨病吗？
豆腐富含大豆异黄酮，对身体好处多，除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有
本文最后更新时间： 2023-03-23 18:34:45
我最近腰酸得厉害，很怕会得骨质疏松，朋友建议我多吃豆腐，这样吃可以预防这种骨病吗？
豆腐富含大豆异黄酮，对身体好处多，除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。另外，还含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
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