减肥吃燕麦好吗？(减肥吃燕麦好不好)
我喝酒啤酒肚都出来了，朋友让我以后多吃燕麦，这样吃能瘦下来吗？
经常吃燕麦能增强免疫，还能提高体质，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食
本文最后更新时间： 2023-03-09 17:53:57
我喝酒啤酒肚都出来了，朋友让我以后多吃燕麦，这样吃能瘦下来吗？
经常吃燕麦能增强免疫，还能提高体质，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取。同时，因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。
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