怀孕期间营养方面补那些？(怀孕补充营养的食物)

老婆怀孕了，妈妈说这段期间要注意补充营养，怀孕期间最好补那些营养呢？有哪些食物可以吃？
怀孕期间对营养物质需求要注意。怀孕女性的营养状况对的生长发育影响较大，女性怀孕期间

老婆怀孕了，妈妈说这段期间要注意补充营养，怀孕期间最好补那些营养呢？有哪些食物可以吃？

怀孕期间对营养物质需求要注意。怀孕女性的营养状况对的生长发育影响较大，女性怀孕期间对各种营养素的需要量大大增加，特别是蛋白质、维生素、矿物质如钙、铁等。保证每天食用500g蔬菜，特别是深颜色的蔬菜如茄子、番茄、胡萝卜、南瓜、茼蒿、苋菜等及富含蛋白质的豆角类蔬菜，对孕妇和胎儿的健康大有好处。

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