吃菠菜对身体有哪些好处(吃菠菜有好处吗)

今天的菠菜很新鲜，没有一片叶子是黄色的，我就买来煮汤喝，常吃这种蔬菜有什么好处？
菠菜含铁元素，有治贫血的作用，一种是可以预防出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸，另一种

今天的菠菜很新鲜，没有一片叶子是黄色的，我就买来煮汤喝，常吃这种蔬菜有什么好处？

菠菜含铁元素，有治贫血的作用，一种是可以预防出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。此外，菠菜中含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老还有不可估量的作用。

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