每天吃多少大枣比较合适？(一天吃多少大枣合适不会发胖)
大枣有补气血的作用，所以我最近一直在用大枣煮粥喝，每天吃多少颗大枣比较好呢？
大枣虽好，一定要注意适量。一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃
本文最后更新时间： 2023-03-06 14:59:13
大枣有补气血的作用，所以我最近一直在用大枣煮粥喝，每天吃多少颗大枣比较好呢？
大枣虽好，一定要注意适量。一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。
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