减肥期间要多吃纤维吗？(减肥多吃纤维素多的食物)
我听说吃纤维可以促进肠胃的蠕动，减肥期间要多吃纤维吗？
减肥期间要多吃纤维，但是需要注意的是要渐进式加强纤维摄取，原本纤维摄取量不足的人，应采取渐进式增加，以免一下子改变饮
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:01:34
我听说吃纤维可以促进肠胃的蠕动，减肥期间要多吃纤维吗？
减肥期间要多吃纤维，但是需要注意的是要渐进式加强纤维摄取，原本纤维摄取量不足的人，应采取渐进式增加，以免一下子改变饮食习惯，反而造成肠胃不适应。
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