吃蔬菜能补充矿物质吗(吃蔬菜能补充营养吗)

我减肥这段时间经常没有体力，去医院检查是因为缺乏矿物质所致，那我多吃蔬菜能补充这种元素吗？
矿物质是吃蔬菜能补充的，很多营养的蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是骨骼和

我减肥这段时间经常没有体力，去医院检查是因为缺乏矿物质所致，那我多吃蔬菜能补充这种元素吗？

矿物质是吃蔬菜能补充的，很多营养的蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、，促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医