吃什么食物可以缓解失眠？(吃什么食物可以缓解失眠症)
我最几天晚上经常失眠，久久都不能入睡，吃什么食物可以缓解失眠？
大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡
本文最后更新时间： 2023-03-27 19:09:12
我最几天晚上经常失眠，久久都不能入睡，吃什么食物可以缓解失眠？
大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
