吃紫色地瓜有什么好处(吃紫地瓜会胖吗)
我今天去超市见到有紫色地瓜卖，就买了些，打算用来煮紫地瓜粥，这种薯类食物吃了有什么好？
常吃紫色地瓜能更健康，紫地瓜含有18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等
本文最后更新时间： 2023-03-27 05:50:46
我今天去超市见到有紫色地瓜卖，就买了些，打算用来煮紫地瓜粥，这种薯类食物吃了有什么好？
常吃紫色地瓜能更健康，紫地瓜含有18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，纤维素含量高，这类物质可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，及时排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，防止胃肠道的发生。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
