浅色食物对皮肤好吗？(吃浅色食物皮肤会变白吗)

我最近皮肤被晒黑了，听说吃些浅色的食物对皮肤变白有好处，为什么？
皮肤黑的人可以多食用些浅色食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。

我最近皮肤被晒黑了，听说吃些浅色的食物对皮肤变白有好处，为什么？

皮肤黑的人可以多食用些浅色食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

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