花生都有哪些营养？(花生都有哪些营养和功效)
花生我经常吃，很爱吃水煮花生，不知道花生吃了都有哪些营养？
花生的营养特别丰富，比如花生富含优质的蛋白质和脂肪，还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生 素B6、维生素B2、镁
本文最后更新时间： 2023-03-20 15:17:36
花生我经常吃，很爱吃水煮花生，不知道花生吃了都有哪些营养？
花生的营养特别丰富，比如花生富含优质的蛋白质和脂肪，还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生 素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素。在调整人们，特别是孩子营养平衡 方面有很重要的功效。
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