怎么吃豆类食物能增加饱腹感？
我减肥特别容易就饿了，老公叫我吃些豆类食物来增加饱腹感，该怎么吃呢？
豆类食物可以搭配主食来吃，这样有利于减肥，由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比
本文最后更新时间： 2023-03-21 14:50:32
我减肥特别容易就饿了，老公叫我吃些豆类食物来增加饱腹感，该怎么吃呢？
豆类食物可以搭配主食来吃，这样有利于减肥，由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一地配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。
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